欧米で100年以上前に開発された自分をより快適に扱うための学習法です。

​元々演奏家や俳優さんやダンサーが勉強してることが多いです。体のこわばりが取れるからです。日本では私がリハビリに応用し始めたひとりです。

マッサージも気持ちいいですよね。ただ、人にしてもらわないとできないですし、例えば演奏してる最中にはできないですよね。大事なのは必要な時に、自分でそのこわばりをほどけるかどうかです。

頭の活動に反応する体のパターンを知る中で学習していきます。身につけるには教師の助けが必要です。教師になるには国際基準があって、教師の認定先はここで確認できます。

20年前は今よりずっと情報がなくて、きっと自分にとっていい事に違いないという確信がありました。すぐに背中の痛みが無くなりました。

まず緊張状態をリセットするために寝転んで受けてもらいます。その時、手や言葉で体の動きを誘導します。体がほぐれるのでよく気持ちがよいと言われます。

私のところに来たということは問題や課題があるはずです。それに合わせてプランを立てていきます。楽器を持ってきてもらってラクな弾き方を学んだり、姿勢をキレイにしたり、歩き方を練習したり、色々な形で進めます。

アレクサンダー・テクニークは治療ではないため健康保険は適用されません。あくまで学習です。それってすぐに効果が出ないって事でもあります。英会話を3回受けたところで英語を話せるようにはならないのと同じです。

​5回受けて何も変化がなければその先も難しい事が多いです。これは整形外科や心療内科で難しかったクライアントさんら数千人を見続けてきた経験からです。最初は5回セットで受けてもらいます。高いけど最初の決心がとても重要です。​
最初にペースさえ掴めば月2回で半年から1年ほど通う人が多いです。