Mind
Body
Heart
静かで柔らかく楽になるために

Lesson 01
ゆるめるレッスン
ゆるめて整える
アレクサンダーテクニーク・レッスン

イギリス発の自分をより良くコントロールする技術、アレクサンダーテクニークは健康維持・管理から演奏などパフォーマンス向上の基礎学習として欧米で100年以上学ばれています。
「体の痛みが整形外科に行っても治らない」
「気分が辛く、心療内科に行ったが治らない」
「力の抜き方が分からず常に緊張気味である」
こういったお悩みがあり、筋肉の緊張が主な原因と考えられる場合、
ゆるめて整えるこちらのレッスンが効果的だと見込まれます。

Lesson 02
理学太極拳
体の使い方を学ぶ、理学太極拳

理学太極拳は伝統にとらわれず医学的根拠に基づき、太極拳をリニューアルさせた新感覚のエクササイズです。
11の動きから成り、通して2分もかかりませんが、あらゆる動きのメカニズムを含んでおり、ゆったりしつつ代謝促進効果があります。
バランスの育成や軸の形成、全体を効率よく使う学習ができます。
ゆったりした静と動の動きを楽しんでいるうちに力みや緊張が取れていきます。我慢も練習も憶える必要もなく、通うたびに全身がふわっと解放され、地に足が着き頭がクリアになる新しい科学的な健康法です。

Lesson 03
姿勢指導
姿勢のお悩みに、
1回で改善のコツが分かるレッスン

姿勢でお悩みの方に、1回で改善のコツが分かるレッスンのご案内です。対面レッスンとオンライン・レッスンがあります。
直近のスケジュールを随時更新していきますのでお好きなタイミングでお申し込みください。
