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​ゆるめるレッスン(アレクサンダー・テクニーク個人レッスン)

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Mind・Body&Heart

かでらかくになるために

​アレクサンダー・テクニークを母体にしたゆるめるレッスンは自分自身でほどけなくなった習慣的な緊張を解消できるように学習していくものです。伝統的に欧米の音楽家などに学ばれてきましたが、当講師は従来のリハビリテーションに取って代わる健康のための新しい身体訓練法として利用しています。

受講までの流れ

お申し込み

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面談:当レッスンがあなたのニーズに該当するかお話と体験レッスンを通して判断いたします。

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初期6回1クール:すべての方に必ず6回受けて頂きます。この間の進行によって今後の方針と計画を組み上げていきます。

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ご継続の場合、7回目以降は1回ごとに予約して頂きます。

レッスン料

初回面談:5000円/45分

面談後1クール:6回42000円/1回50分 *日程は1回ずつ設定できます

6回目以降:7000円/50分

場所

 

JR摂津本山駅より徒歩数分。詳細は面談予約時にお伝えします。

*ひとりづつのご要望に丁寧にお応えしたく、月に3名様のご新規を目安にご案内しています。

レッスンに関するQ&A

・どのくらいのペースで受けることになりますか?

⇨それぞれの状態によりますが、ほとんどのケースは月2回を半年ほど継続し様子を見ます。1〜2年かけて自分で日常の緊張が取れるようになるのを見届けてから終了します。一部の方はケア目的でその後も1〜2ヶ月に1回継続されています。​また、痛みやうつ症状等が強い場合は毎週からはじめ、落ち着いてからペースを下げるなど状況に応じ最適なペースをご提案差し上げます。

・治療として受けられますか?

⇨当レッスンは治療行為ではありません。結果的に体調が改善することは期待できますが、あくまでレッスンとして受けて頂きます。

・リハビリ目的に通うことはできますか?

⇨可能です。医療機関の方針では不安だった多くの方がリハビリ目的に来られています。

・どのくらいで効果が出てきますか?

⇨当レッスンは自分でほどけない緊張を解放するためにあり、しばらくは教師の手助けによってほどいていく事になります。自分自身でできるようになるには人によって様々ですが、誰もが数ヶ月かかる事で、すぐにできるものではありません。英会話や合気道のように習い事として捉えて頂き、開始からしばらくは学習のルールと基礎の構築に時間が必要だとご理解ください。

・難しいことは苦手で面談で何が必要か分からないのですが、それでも大丈夫ですか?

⇨レッスンでは理解をしなければ進めないということはありませんし、専門的な技術を学ぶわけでもありません。誰でもお受け頂けます。面談で確認させて頂くのは目的とこちらの提供できるものが合致しているかどうか判断するためです。

・レッスンでは激しい運動をするのですか?

⇨レッスンで筋力トレーニング等を指導することはほとんどありません。最初はベッドに横になって受けて頂く時間を長く取りますが、これは横になっていると立っているのと違ってバランスを取らなくて済むため、緊張がほどきやすいからです。レッスンが進むと、歩行、立ち座りから演奏など徐々に複雑な動きの学習に取り組んでいきます。

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