限定公開。効果の実証
僕は2019年に国際リハビリテーション医学会世界会議で、
アレクサンダー・テクニークを医療に応用していることを発表しました。
そこでは、目に見える変化としていくつかの例を挙げました。
ここではそちらをご紹介します。
発表資料より下段にピックアップして拡大、解説します。
①
②
③
④
①からだの緊張がほどける
左側だけ実施したところ、受けた前後で固めていたからだがほどけ、
肩幅が広がり腕が伸びているように見えます。
彼女はフルート奏者です。左側のように自由度の高い胸と腕はブレスや運指を助けます。
②姿勢が変わり、それが持続している
初回からひと月ごとに写真を撮りました。
来られたときにすぐ「水平線を見て」という指示で撮っています。
前回までのレッスンの効果がこれだけ残っているということです。
「背すじを伸ばして」などの姿勢指導は一切していませんが、
自分自身の心地よさから、
本人は意識せずにかってに段々と姿勢が良くなっています。
③痛み・不安・行動範囲をグラフ化すると明確に改善が見られた
これは、とある方の時間ごとの変化です。
ひと月に一度、アンケートでそれぞれの項目に答えてもらいグラフ化すると、
はっきりした変化の様子が浮かび上がりました。
まず不安（緑）が改善され、その後痛み（青）が減って、
行動範囲（黄色）が広がっている事がわかります。
開始